0
Корзина пуста

Клуб Будущих и Молодых мам  Саратова

Для вступающих в Клуб

Как понять, подходят ли вам занятия в Клубе Костиной Екатерины?


Здравствуйте, дорогие будущие мамы (а, возможно, и папы)!


Позвольте рассказать вам о моих принципах, которых придерживаюсь в занятиях Клуба Будущих мам Саратова.


Целью данной статьи ставлю определение вас в выборе организации/клуба/центра/специалиста, который будет сопровождать вас в столь важный период как беременность. Уверена, каждому специалисту в той или иной области приходилось встречаться с разными людьми, так как мы и впрямь разные. У каждого свой опыт жизни и свои запросы. Лично я придерживаюсь того мнения, что работать можно и нужно с любым человеком, если он к тебе пришел, но!..


Главным параметром МОЕЙ заинтересованности в ЕГО результате является ЖЕЛАНИЕ быть моим клиентом, быть «со мной», слушать и слышать, хотеть доверять и хотеть РАБОТАТЬ! Лично я уверена, что не будет результата у группы подготовки к мягким родам, если группа не работала, а просто ходила в Клуб. Я считаю, что не работать можно во время отдыха, во время бытовых дел, во время тренировок фитнесом и даже… на работе (случается и такое, согласитесь))). Но, если ты действительно хочешь подготовить тело, разум и психику к гармоничным родам, то надо РАБОТАТЬ, причем эта работа, возможно, будет самой важной в вашей жизни, а значит дОлжно подходить к ней со всей ответственностью.


В чем же заключается эта работа, спросите вы?


Во-первых, это участие в жизни вновь образованной группы.

Группа людей – это как живой организм: она рождается, существует, достигая своих целей и затем завершает свою жизнь. Каждый член группы, коль уж она родилась с ним, взаимодействует, причем активно влияя не только на свой рост и свои цели, но и на других членов группы.

Я стараюсь собирать от 5 до 10 человек в группу. Это будущие мамы, желающие получить информацию и навыки, тем самым избавиться от тревог и страхов, подготовить тело к родовой работе и приобрести подруг. Если группа смогла стать настоящей Группой, то девушки никогда не останутся безучастными к судьбам ее членов и после наших занятий, что лично я рассматриваю как самое ценное достижение Клуба.

Участие в жизни группы – это: принятие решений о расписании, месте проведения встреч и регулярное их посещение. Я убеждена, что около двух часов два раза в неделю можно выделить в своем расписании заранее, не пропуская встреч без причины и не опаздывая.


Во-вторых, выполнение так называемых домашних заданий.

Кто еще не знает, практические занятия Клуба Будущих мам идут согласно разработанной мною (в течение нескольких лет опыта) программе. 12 встреч – это как классы в школе – мало кому удается «перешагивать» через год обучения. Именно поэтому важно не пропускать и продолжать тренироваться в периоды от занятия к занятию. Специальные методические материалы, которые вы получаете в закрытой группе вКонтакте после каждой встречи, помогут вам в этом.


И, в- третьихвоплощение в жизнь полученных навыков. Поверьте, обезболивающее дыхание, знание о физиологических позах для беременной, самомассаже можно и должно применять задолго до родов (и, кстати, после тоже ))). Я уже не говорю о нарастающем с каждым разом чувстве уверенности в себе. Им тоже нужно пользоваться ))).


Если, прочитав все выше изложенное, а также ЭТО, вы не потеряли энтузиазм ))) и стремление к такой цели как мягкие и спокойные роды, приглашаю вас к себе на занятия.

Помимо практических, в Клубе есть еще и теоретические встречи. Они также незаменимы, потому что обсуждения тем на них затрагивают куда бОльшие сферы материнства, чем роды.

Как написала одна из молодых мам в письме-рассказе о своем опыте материнства: «… свою цель - родить максимально естественно - я выполнила, чему была очень рада! И теперь, оглядываясь назад, говорю - роды - это вообще не больно, это прекрасно! Хочу еще! А самое интересное, и временами даже тяжелое, начинается уже потом... но это совсем другая история…» (ОТЗЫВЫ других участниц здесь)


Всегда ваш инструктор Клуба Будущих мам Костина Екатерина.

Контакты. Тел.: 89271026568

группа ВКонтакте http://vk.com/club29406397



С какого срока можно посещять занятия?


Очень часто девушки интересуются с какого срока можно посещать занятия Клуба Будущих мам.


Если мы говорим о теоретических встречах, то, скорее всего, они будут интересны мамочкам после 25 недели беременности, хотя никаких противопоказаний к встречам на более ранних сроках нет. Тем более, что прослушав курс единожды, его можно повторить уже бесплатно с другой группой.


Если мы будем говорить о практических занятиях, то здесь есть ограничения по срокам. Я приглашаю в Клуб девушек с 17 по 34 неделю беременности. Почему? Это наиболее безопасное с медицинской точки зрения время для нововведений в жизнь будущей мамы. Если мы будем говорить о таком факторе как интерес, то здесь рекомендации будут следующими: посещая занятия с 25-26 недели, у вас будет больше мотивации к саморазвитию, а значит и эффект будет выше. Но выбирать всегда ВАМ!


Здоровой и счастливой беременности и мягких родов!



Практические занятия или гимнастика. С чего все начинается?

НАЧАЛО НАЧАЛ или Как организовать будущих мам САРАТОВА в практическую группу Клуба?


Итак. Саратов. Допустим, что собрались (записались по телефону 89271026568/603-306) несколько будущих мамочек и решили (прочитали программу, посоветовались с врачом и созвонились с организатором занятий) ходить на подготовительные курсы Клуба. Что дальше?


Во-первых, нужно выбрать ДАТУ встречи, а значит сделать так, чтобы:
всем участницам было удобно;
чтобы инструктор, то есть я, Костина Екатерина, была свободна. Тут мне следует быть откровенной и предупредить всех, что так сложились в моей жизни обстоятельства, что сейчас я не имею возможности посвящать себя Клубу полностью. Я работаю в одной из компаний нашего города в графике 2х2.


Во-вторых, договориться с МЕСТОМ занятий - сейчас это Арт-студия «Чердак. Дом счастья», Кирова, 27, ТК Манеж, 3 этаж


В-третьих, ВРЕМЯ.
Арт-студия «Чердак» приглашает клуб исключительно в утренние и дневные часы, а именно с 10.00 до 12.00


Теперь мы подобрались к теме ОПЛАТЫ занятий Клуба. За 9 с лишним лет работы с беременными я пробовала несколько схем оплаты. В итоге, самой оптимальной оказалась «поразовая», то есть вы оплачиваете каждую встречу. Для вас риска никакого, для меня, как арендатора, он присутствует. Именно поэтому, за сутки до занятия я жду ответных СМС о готовности посетить встречу Клуба.


Также в некоторых группах мне приходится поднимать вопрос о причинах самой стоимости. 500 рублей – это цена, которая эквивалентна 1 килограмму мяса, 1 пачке поливитаминов на месяц, одной 50 минутной тренировке в фитнес клубе, половине посещения врача в негосударственной клинике, 1 кофе с чизкейком в Кафе. Несомненно, все это очень нужные и важные траты нашей жизни, но лично я глубоко убеждена, что полтора часа занятий в группе подготовки к мягким родам – не менее, а может и большая, нужда для вас сегодня.


Допустим, вся перечисленная выше работа осуществлена и мы собираемся на первую ознакомительную встречу. За полтора часа мы не только познакомимся (вы заполните анкету, а я посмотрю ваши ДИСПАНСЕРНЫЕ книжки и результаты УЗИ), но и научимся правильно сидеть, узнаем о первом уровне дыхательной гимнастики и немного подвигаемся, если останется время. Остальные встречи будут опираться на программу и проходить по следующей схеме:

от 20 до 45% занятия – дыхательные упражнения (с каждой встречей «нагрузка» возрастает);

от 35 до 50% занятия – гимнастические упражнения (с каждой встречей «нагрузка» уменьшается и видоизменяется, так как растет срок беременности и возрастает необходимость отрабатывать навыки «родового поведения»)

20% - беседа по теме занятия, объяснение материала и ответы на вопросы

10% - отдых, релаксация, либо техники психологического настроя.

Также в наших занятиях присутствует элемент творчества. Если у групп нет резкого нежелания, то мы иногда поем специальные песни для будущих мам (методика М.Л. Лазарева), колыбельные, рисуем мандалы, лепим «символы мягких родов».


Что ПРИНЕСТИ С СОБОЙ на первую и последующие встречи?
- обменную или диспансерную книжку и/или результат последнего УЗИ
- удобную одежду. Самое главное, чтобы брюки не сдавливали живот
- спортивную обувь или просто удобную обувь для перехода из раздевалки в зал
- хорошее настроение!!!


Дорогие мамочки! Работая с беременными Саратова вот уже на протяжении стольких лет, я пришла к выводу, что мои программы подготовки РАБОТАЮТ и, что самое интересное, в этом нет моей заслуги. Ваши мягкие роды – это ваши целеустремленность и желание, это ваш труд и огромная вера в свои силы. Я лишь помогаю укрепить в вас все перечисленное выше.

Будущие мамы! Я хочу сказать заранее всем вам ОГРОМНОЕ СПАСИБО, что задумались о подготовке, что пришли, открыли что-то новое для себя и качественно пригласили в этот мир своих деток. Роды – основа основ, с которого начинается здоровая и гармоничная жизнь человека на этой планете.

СПАСИБО!!!
Всегда ваша, основатель и ведущий

инструктор Клуба Будущих мам,

Костина Екатерина.